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宝宝喝水有讲究,这4点要注意

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宝宝喝水有讲究,这4点要注意

发布日期:2019-10-28 作者: 点击:


水作为人类的生命之源,重要性不言而喻。很多妈妈都知道喝水的重要性,补充适量的水分,不仅能让宝宝健康成长,还能增强抵抗力。所以,让宝宝养成喝水的习惯很重要。但是其实关于婴幼儿的喝水问题,是有很多讲究的。


01、白开水最适合宝宝喝


水是婴幼儿发育的重要营养素,它没有热量,但是可以直接消化利用。它的重要性仅次于空气。尤其是新生儿喝的水,重要性如同母乳一般。


湖北快3很多家长觉得白开水“没味道”,喜欢用饮料和果汁代替水,这是非常错误的做法。妈妈一定要谨记,3岁以内的宝宝,最好的饮料就是白开水,不要给宝宝喝除了白开水以外的其他饮品。


如果经常大量饮用含糖的果汁或者饮料,因为含有大量的果糖,孩子的血糖升高,可影响食欲,导致营养不良,进而影响正常的生长发育。同时过量的果糖会影响身体对铜的吸收。


湖北快302、掌握宝宝每天的摄水量


湖北快3根据美国儿科学会的建议:


6个月以内,一般无需额外喝水,母乳和冲调好的配方粉足够宝宝摄取水分。


湖北快36个月以上,可酌情每天补充4~6盎司(大约117ml~176ml)水。


湖北快3对于小宝宝来说,在没有添加辅食前每天的食物就是液体,无论是母乳还是配方奶,其中都含有很多的水分。


因此,这一阶段的宝宝如果是母乳喂养,通常无需补水;而当宝宝开始添加辅食后,可以酌情根据宝宝的情况适量补水。


03、不能边吃饭边给宝宝喝水


从科学角度理解,我们知道吃饭时喝水的确影响消化功能,因为肠胃的消化功能是依靠胃里的胃酸进行食物的分解和消化,当吃饭时喝大量的水就降低了胃酸浓度,减弱胃部蠕动能力,影响了消化过程。


那么什么时候给孩子喝水最好呢,我们可以选择饭前半小时或者饭后半小时这两个时间段,在没有进食的前后半个小时,补水效果是最好的,水在肠胃里停留一会就能进入小肠被小肠黏膜吸收进血液里,身体的补水能力达到最高值。


湖北快304、宝宝追逐打闹后不能立即饮水


有的宝宝天生好动,喜欢上窜下跳不安分,也喜欢和同伴追逐打闹,当宝宝玩闹超过半个小时以上时,宝妈应劝阻孩子停下来歇息一会,再喝水润润喉。


湖北快3不能一停下来就直接给孩子喝水,这样容易造成胃痉挛、呕吐、头晕等现象。因为孩子剧烈运动停下来时,血液还在受到重力作用下滞留在静脉血管里,如果大量喝水,血液中盐的成分变低,回心血量减少,就会引发肌肉抽筋,头疼反胃的情况。


所以宝宝剧烈运动后再口渴也应等十分钟左右,通过多次少饮的方式先润润喉,再慢慢咽下去。

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关键词:饮用水

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